PaceCalc es un sitio web gratuito de un solo propósito para corredores: una calculadora de ritmo de cinco modos que convierte entre los números que el deporte realmente usa — min/km, min/milla, km/h, mph, tiempos de llegada y predicciones de carrera. Todo se calcula en tu navegador al instante de escribir; nada de lo que ingresas sale de la página.

Qué hace cada modo

• Ritmo — distancia más tiempo se convierte en min/km, min/milla, km/h, mph y el parcial de vuelta de 400 metros, más una tabla de lo que ese ritmo terminaría en las distancias estándar.
• Tiempo final — un ritmo y una distancia de carrera se convierten en una llegada prevista y una tabla completa de parciales por km o por milla.
• Predicción — la fórmula de Riegel, T2 = T1 × (D2/D1)^1.06, traduce un resultado de una distancia a otra, mostrada con un rango de precisión honesto que se amplía con la brecha.
• Velocidad → ritmo — las unidades de cinta de correr y ciclocomputador convertidas en ambas direcciones.
• Zonas — un resultado reciente se convierte en seis zonas de ritmo (de suave a repetición) como bandas porcentuales de un ancla 10K equivalente según Riegel.

Las reglas de honestidad con las que construimos

El punto de vista del sitio es que los números del running deben mostrar su trabajo:

• Las constantes están declaradas. La milla es 1.609344 km, la media maratón 21.0975 km, el maratón 42.195 km — sin redondeo entre tu entrada y la respuesta.
• Fórmulas con nombre, no magia. La ecuación de Riegel y su origen de 1977 están en la página, igual que la advertencia de que el exponente es empírico — un ajuste a datos de carreras, no fisiología.
• La incertidumbre se muestra, no se esconde. Las predicciones vienen con un rango y las razones por las que puede fallar; las zonas están etiquetadas como heurísticas.
• “Bueno” se trata con honestidad. Nuestras referencias de ritmo usan tablas por nivel y medianas de pelotón en vez de generalidades halagadoras.

Quién lo mantiene

PaceCalc lo construye y mantiene un pequeño equipo independiente que hace sitios de utilidad enfocados. Verificamos la aritmética contra ejemplos trabajados — un 10K de 50:00 realmente es 5:00/km, 8:02.8/milla y 12 km/h — y mantenemos los casos borde (campos vacíos, últimos parciales fraccionados, distancias personalizadas) explícitos en vez de suavizados.

¿Algo se ve mal? Las correcciones tienen prioridad — escríbenos.

PaceCalc es una herramienta educativa, no un entrenador ni un recurso médico. Lee el aviso legal.